Bana 1 (grön) är det första och kortaste varvet. Start vid Sjötullstorget och sedan löpning utmed kajen, över gångbron och ett varv i Socitetsparken. Simning i hamnbassängen längs kajen, sedan in tilll Sjötullstorget. (Se mer detaljerad beskrivning)

Bana 2 (röd) är stadsvarvet och går igenom centrala Norrtälje. Varvet utgår ifrån Sjötullstorget och följer Norrtäljeån tillll Lommaren för den andra simsträckan. Denna simsträcka är 400m och avslutas vid Lommarbadet. Sedan går banan tillbaka mot Norrtälje hamn och Sjötullstorget.

Bana 3 (lila) har längsta sträckan för både löpning och simning. Löpning ut med hamnkajen, med simning som bana 1. Efter simning går banan ut mot Kvisthamrabacken, med en tur upp i skidbacken och ner. Sista simsträckan startar vid Badberget och går tvärs över Kvisthammraviken tillbaka till Kärleksudden. Efter denna simsträcka är det upploppet till målet som är vid Sjötullstorget, med passering över gångbron. (Se mer detaljerad beskrivning)