Lagen består av två deltagare, tillsammans så springer och simmar man ett antal sträckor, utan att stanna emellan.
I swimrun växlar deltagaren mellan löpning och simning många gånger under ett och samma lopp.
Under denna tävling kan man ställa upp i lag om två i klasser som dam, herr, junior, barn samt mixade lag.
Öppen klass: (Dam, Herr och mix)
Bana 1,2,3. 11km löpning och 1230 m simning
Junior 13-17 år:
Bana 1,2. 5,2 km löpning och 465 m simning
Junior med vuxen 10 till 17:
Bana 1,2. 5,2 km löpning och 465 m simning
Prova på (Herr, Dam, Mix):
Prova på
Barnklass (Med vuxen) 5-9 år
Speciell bana för barn